在清迈老城本地餐馆享用泰北特色Khao Soi，开启元气满满的一天，建议提前预约避免排队。

沿着山间步道徒步上行，穿越热带雨林，感受湿润清新的空气，途中可见溪流与鸟类栖息地。

在山腰生态农场餐厅享用有机蔬食套餐，食材源自本地种植，风味清新健康。

沿步道下行至七层瀑布群，可短暂停留戏水拍照，注意湿滑地面，建议穿防滑鞋。

在高处观景台享用泰式冰茶与点心，俯瞰山谷全景，是拍摄日落前光线的绝佳位置。

在入住的山间民宿享用现煮咖啡与新鲜水果拼盘，搭配烤面包与鸡蛋，开启静谧清晨。

沿清澈溪流缓行，两旁为竹林与蕨类植物，空气富含负离子，适合深呼吸与冥想放松。

参观保护传统农耕的村落，了解有机种植与水资源管理，可参与插秧或采摘体验。

在村民家中享用家常泰北菜，菜品新鲜现做，口味温和，适合慢食与文化交流。

在竹制茶亭中品饮生姜蜂蜜茶，聆听流水声，享受旅程尾声的宁静与自然疗愈。