从清迈市区出发前往素贴山脚，清晨气温宜人，开启5公里轻徒步路线，沿途穿越热带雨林，空气清新，适合拍照与冥想。

抵达双龙寺，参观金碧辉煌的佛寺建筑，俯瞰清迈全景。注意穿着需遮肩膝，可现场租借围巾。

在双龙寺附近山间餐厅享用泰北风味餐，推荐咖喱面与青木瓜沙拉，食材新鲜，环境清幽。

漫步皇家花园，欣赏阶梯式欧式花圃与高山植物，步道平坦，适合慢行与摄影，空气格外清新。

返回清迈古城，在花园咖啡馆享用冰椰咖啡与芒果糯米饭，放松身心，结束自然充实的一天。

乘车约40分钟抵达保护区入口，清晨凉爽，适合开启全天户外探索，建议携带防晒与防蚊用品。

沿林间步道徒步约1小时抵达主瀑布，途经溪流与蕨类植物区，空气负离子丰富，适合深呼吸与自然冥想。

在指定野餐区享用便携泰式餐盒，推荐青柠鸡与香米饭，边用餐边聆听瀑布水声，沉浸自然。

参观保护区内的生态园区，观赏热带蝴蝶与珍稀兰花，了解本地植物保育工作，适合亲子与摄影。

在入口处的森林小屋咖啡厅享用泰式冰茶与椰子蛋糕，回顾旅程，准备返回清迈市区。