清晨登山空气清新，可走登山步道免费进入，避开索道节省开销，登高俯瞰湘江美景。

参观千年学府湖南大学，感受浓厚学术氛围，校内建筑古朴，适合拍照打卡。

在湖大或中南大学食堂用餐，菜品丰富，价格实惠，人均10元吃饱吃好。

中国四大书院之一，门票优惠学生可享半价，了解湖湘文化发源地的历史底蕴。

步行上洲，欣赏湘江两岸风光，打卡青年毛泽东雕像，傍晚灯光初上时分最宜拍照。

登上长沙IFS7楼，与网红KAWS雕塑合影，视野开阔，适合清晨错峰拍照。

长沙最繁华商业街，沿途有各类潮店与街头表演，适合边走边看，无需消费。

推荐甜酒冲蛋、葱油粑粑、紫苏桃子姜，人均15元吃遍地道街头味道。

曾是金融老街，如今聚集老字号小吃，可免费参观火宫殿建筑群，感受市井气息。

品尝冬瓜山肉肠与冰镇绿豆沙，价格亲民，傍晚开始热闹，建议提前探店避人流。

提前公众号预约，参观马王堆汉墓陈列，了解千年不腐女尸，展陈精美知识性强。

附近社区餐馆选择多，推荐米粉或盖码饭，人均12元解决午餐，干净实惠。

文艺青年聚集地，涂鸦墙、独立书店、咖啡馆林立，适合拍照与静心散步。

选择一家学生创业咖啡馆，点一杯15元以内饮品，享受湖畔宁静时光。

前往麓山南路小吃街，推荐臭豆腐、炸炸炸、米线，人均15元吃得满足。

乘坐地铁4号线至罐子岭，换公交W176路直达，全程约1.5小时，交通费约6元。

青石板路、临水老屋，无需门票区域广阔，可了解湖湘农耕文化与红色历史。

推荐木锤酥、手工米豆腐，人均20元内可享一餐热饭，店家淳朴价格实在。

租共享单车沿江骑行，风景开阔，微风拂面，零成本享受自然疗愈时光。

回到溁湾镇附近，选择社区面馆或米粉店，人均10元补充能量，准备休整。

避开人流高峰，安静感受老街格局，可拍摄无人干扰的街景与牌楼细节。

选择幽兰拿铁标准杯，学生可享优惠，人均15元享受长沙本土奶茶代表品牌。

前往步步高超市选购辣条、酱板鸭、小鱼干等特产，价格透明，人均30元搞定。

选择街边盖码饭店，三荤一素10元起，体验本地人日常饮食，经济又接地气。

回酒店整理物品，确认交通时间，可利用空闲时间在附近免费公园稍作休息。