从东门进入岳麓山，沿清幽山道徒步上行，途经爱晚亭，呼吸高负氧离子空气，感受林间静谧。

抵达山顶观景台，俯瞰长沙城市与湘江交汇景观，拍照留念，注意防风保暖。

在岳麓山脚推荐餐厅品尝地道湘菜，推荐剁椒鱼头与小炒肉，注意辣度可选。

沿湘江风光带向北步行，绿道平坦，江风拂面，适合拍照与短暂休憩。

在江边文艺咖啡馆享用下午茶，推荐桂花拿铁与绿豆糕，放松身心迎接夜晚。

清晨鸟类活跃，沿木栈道轻声行走，携带望远镜观察白鹭、水雉等湿地鸟类。

了解湿地生态系统运作机制，适合家庭与自然爱好者，馆内禁止喧哗。

在湿地旁有机餐厅用餐，食材自产，推荐清蒸藕丸与野菜汤，健康养生。

漫步植物园竹林与草本区，空气清新，春季赏樱，秋季观枫，步道平缓。

在植物园内茶室品一杯明前绿茶，聆听鸟鸣，感受自然疗愈力量。

建议包车或参加一日游团，车程约2.5小时，途中可小憩，备好饮用水。

从北门进入，沿指定步道前行，途经溪流与瀑布，注意防滑与补水。

在山顶村落享用农家菜，推荐土鸡炖蘑菇与山笋炒肉，食材新鲜原生态。

最后一段上坡路，登顶后视野开阔，远眺群山连绵，天气好可见云海。

结束徒步后乘车返回长沙，建议车上小睡，抵达后自由安排晚餐。