品尝长沙地道牛肉粉或杂酱粉，推荐岳麓山附近的社区老店，感受市井烟火气。

中国现存最古老的高等学府，感受千年书院的建筑与文化积淀，建议请讲解员深入了解历史。

步行上山，途经爱晚亭，秋日枫叶极美，山顶可俯瞰湘江与长沙城景。

推荐湖南大学周边餐馆，品尝剁椒鱼头、腊味合蒸等经典湘菜，口味正宗。

重点参观马王堆汉墓陈列，了解西汉贵族生活，辛追夫人真身保存完好，震撼人心。

在太平街口品尝现炸糖油粑粑，搭配热豆浆，甜而不腻，开启老长沙的一天。

走在青石板路上，参观贾谊故居，了解汉代文学家生平，感受长沙古城历史脉络。

少游客的文艺街区，保留民国建筑，集合独立书店、非遗工坊与咖啡馆，适合慢行拍照。

选择潮宗街附近本地人常去的小馆，尝试小炒黄牛肉、酸豆角炒蛋，地道下饭。

亲手绘制釉下彩瓷器，体验国家级非遗技艺，作品可烧制后邮寄到家。

推荐坡子街老字号摊点，葱油粑粑外脆内软，甜酒冲蛋温润养胃，极具长沙特色。

全球唯一专题简牍博物馆，展出大量三国吴简，了解古代文书制度与长沙历史细节。

选择杜甫江阁附近江景餐厅，享用改良湘菜，边吃边欣赏湘江两岸风光。

为纪念杜甫而建，登楼可远眺橘子洲与岳麓山，了解诗人在长沙的晚年足迹。

沿江步道散步，感受城市慢生活，可租借共享单车骑行至橘子洲大桥，行程圆满结束。