推荐前往「周记粉店」或「肆姐面粉馆」，体验手工米粉搭配秘制码子，开启地道长沙味觉之旅。

参观中国四大书院之一，感受湖湘文化发源地的书香气息，留意碑刻与讲堂布局中的历史细节。

从书院步行至爱晚亭，欣赏秋日红叶（或四季山景），感受诗意栖居，建议穿舒适鞋履。

推荐「火宫殿」或「笨罗卜浏阳菜馆」，品尝剁椒鱼头、辣椒炒肉等地道湘菜，辣度可调。

重点参观马王堆汉墓陈列，观看辛追夫人真身与千年不腐文物，建议提前一周预约免费门票。

在街头小摊品尝长沙传统小吃糖油粑粑，软糯香甜，搭配现磨豆浆，体验市井早餐风味。

亲手尝试湘绣基础针法或陶艺拉坯，了解长沙国家级非遗项目，适合亲子与文化爱好者。

在古镇内品尝窑工家常菜，推荐陶罐炖汤与手工糍粑，边吃边赏仿古建筑与窑址遗迹。

探访西汉文学家贾谊旧居，感受千年街巷文气，沿街可购文创与非遗小物。

在江边餐厅用餐后步行至橘子洲头，瞻仰青年毛泽东雕像，欣赏湘江夜景与城市灯光秀。