从市区出发，建议包车前往，车程约2小时，沿途欣赏京郊山野风光。

徒步于未经修缮的野长城，山势险峻视野开阔，适合摄影与自然爱好者，注意安全勿攀爬危险段。

在长城脚下的村落农家乐享用本地山野菜与粗粮主食，体验乡土风味。

途经怀柔水库短暂停留，湖光山色宜人，适合散步与呼吸新鲜空气。

返回市区后在有机餐厅用餐，主打本地有机食材，环境静谧舒适。

酒店内享用营养均衡的早餐，搭配燕麦、水果与本地酸奶，为徒步储备能量。

建议早出发避开人流，驾车或公交前往，秋季红叶如画，空气清冽宜人。

沿香炉峰步道上行，穿越林间小径，登顶可俯瞰北京城区与远山，建议穿防滑鞋。

在香山脚下素食餐厅用餐，推荐菌菇汤与手工杂粮包，清淡养胃。

漫步樱桃沟水杉林与卧佛寺周边步道，林木葱郁，空气负离子丰富，适合放松身心。

沿奥森南园主湖步道慢跑或步行，晨雾缭绕，鸟鸣清脆，空气清新，适合冥想与拉伸。

在公园出口附近咖啡馆享用简餐，推荐燕麦拿铁与全麦三明治，环境宁静。

前往奥森湿地观鸟区，常见白鹭与野鸭，适合自然爱好者静心观察与拍摄。

返回酒店取行李，稍作休息，准备前往机场或车站，结束自然之旅。

在机场或高铁站前选择健康餐吧，推荐沙拉与果汁，保持轻盈状态。