在考山路附近街边摊享用泰式早餐，包括油条、豆浆和炒粉，开启元气一天。

曼谷市中心的天然氧吧，森林步道环绕湖泊，可观察本地鸟类与植被，空气清新。

在公园附近本地餐馆品尝清蒸鱼、青木瓜沙拉等健康泰餐，食材新鲜，口味清淡。

乘长尾船穿梭宁静运河，两岸热带植物茂密，感受曼谷少为人知的水乡风情。

在Asiatique河滨夜市选择轻食晚餐，推荐沙拉碗与新鲜椰子水，饭后散步观夜景。

酒店提供的健康早餐，包含水果、面包与咖啡，为户外行程储备能量。

前往曼谷近郊原始森林，沿步道徒步1.5公里，沿途听鸟鸣、观溪流，空气极佳。

在保护区附近生态农场用餐，食材自种自养，推荐泰式香草炖鸡与有机蔬菜。

参与种植体验或香草肥皂制作，了解可持续农业，适合亲子与自然爱好者。

返回曼谷途中在佛统老街用餐，推荐冬阴功汤与芒果糯米饭，风味地道。

清晨前往湿地公园，跟随导览观察水鸟与红树林生态，环境静谧，空气清新。

在Bang Kachao岛上特色咖啡馆享用早餐，推荐椰子酸奶碗与手冲咖啡。

租借自行车骑行生态步道，穿越棕榈林与小桥流水，感受曼谷隐秘绿洲之美。

在河岸边的素食餐厅用餐，推荐泰式炒河粉与新鲜蔬果汁，清淡健康。

返回市区酒店或机场前，可在Terminal 21商场 rooftop咖啡厅稍作休息，结束行程。