在环保主题咖啡馆享用新鲜有机蔬果与泰式米浆，开启健康一日。建议提前预约靠窗位。

曼谷市中心少有的开阔绿地，林荫步道环绕湖泊，空气清新，常见水鸟栖息，适合慢跑与冥想。

毗邻公园的生态园区，展示热带植物多样性，温室与湿地步道交错，科普与观景兼具。

在昭披耶河畔的环保餐厅用餐，食材本地直供，推荐泰式香茅鱼与椰子水，风景宜人。

沿河步行至黎明寺码头，微风拂面，远眺郑王庙，感受城市与自然交融的宁静时刻。

携带酒店准备的轻便早餐，含水果、三明治与椰子水，适合户外出行。

深入热带常绿林，沿溪流步道徒步，空气负离子丰富，偶遇猕猴与鸟类，注意防蚊。

在指定野餐区享用简餐，搭配当地水果，聆听鸟鸣与溪流声，感受自然疗愈力。

进入湿地观鸟台，使用望远镜观察水雉、白鹭等鸟类，专业导览讲解生态链。

返回途中在山腰茶屋停留，品尝泰式柠檬草茶与椰子糕，远眺层叠山林。

在主打可持续理念的社区咖啡馆用餐，推荐香蕉面包与冷萃咖啡，环境静谧。

租借自行车穿梭于Bang Kachao岛屿的绿道，途经椰林、小庙与红树林，空气极佳。

在本地家庭经营的河畔餐厅用餐，推荐泰式木瓜沙拉与竹筒饭，食材自种新鲜。

城市边缘的大型湿地公园，栈道穿行红树林，可观测招潮蟹与水鸟，适合静心散步。

在公园内观景茶座享用椰青与米纸卷，回望三日自然旅程，宁静收尾。