品尝泰式早餐如糯米椰子饭与热豆浆，开启元气一天，建议选择卫生条件良好的摊位。

曼谷最大城市公园，湖畔步道与热带树林交错，清晨空气清新，适合慢跑与观鸟。

沿运河绿荫步道徒步，感受水乡生态与本地人生活节奏，注意防晒与补水。

享用健康泰式素食，推荐木瓜沙拉与椰汁饭，餐厅环境清幽，贴近自然。

现代园林与湿地生态结合，湖心步道与花海相映，适合午后放松与摄影。

酒店提供简易早餐，建议补充能量为长途徒步做准备，携带饮用水。

乘车约1.5小时抵达，公园以原始雨林与瀑布著称，需提前购票并检查徒步装备。

穿越热带雨林小径抵达多层瀑布，途中可聆听鸟鸣与溪流声，注意防滑与蚊虫。

在树荫下享用自带简餐，推荐携带三明治与水果，保持环境清洁。

远观野生猴群活动，禁止投喂，建议使用望远镜拍摄，确保安全距离。

在湄南河畔咖啡馆享用早餐，推荐泰式咖啡与香蕉煎饼，欣赏晨光河景。

乘小船深入红树林水道，观察水鸟与湿地生态，船夫讲解本地自然知识。

参观热带植物园与人工蝴蝶栖息地，适合家庭与自然爱好者拍照留念。

品尝有机蔬菜与河鲜料理，食材来自本地农场，风味纯正自然。

在返程前享用泰式草本茶与点心，静坐休憩，回顾旅程美好瞬间。