在律实公园附近的本地咖啡馆享用泰式早餐，推荐尝试椰子水配油条，开启清爽早晨。

漫步于曼谷市中心的绿肺——律实公园，穿越热带雨林步道，聆听鸟鸣，感受湿润清新的空气。

前往城市边缘的生态湿地，观察水鸟与红树林生态，沿木栈道轻徒步，适合拍照与观景。

在湿地公园旁的生态餐厅享用有机泰餐，食材取自本地农场，推荐冬阴功汤与香茅鸡。

登上东南亚罕见的城市树冠步道，俯瞰整片热带林冠，感受微风拂面，适合亲子与摄影爱好者。

清晨前往占地广阔的本甲诗公园，沿湖慢走或慢跑，空气清新，偶见白鹭栖息，适合冥想与放松。

在湄南河畔的周末农夫市集品尝新鲜水果与健康轻食，推荐芒果糯米饭和现榨甘蔗汁。

沿湄南河新建生态步道前行，穿越红树林保护区，了解河岸生态系统，途中可租用观鸟望远镜。

在河畔渔村餐厅享用地道泰式海鲜，推荐清蒸鱼和泰式青木瓜沙拉，食材新鲜，风味纯正。

在河畔休憩亭享用椰子冰淇淋与泰式草本茶，欣赏落日余晖，结束两天自然静谧之旅。